图二：上杆过程中重心没有偏离，始终保持在两脚之间。在上杆中途的时候手臂完全伸展，创造了一个非常大的挥杆弧度。

　　图三：在上杆顶点时杆头的位置在身体之前，而身体重量已经放在右脚背上，肩部转动的幅度非常大。这个大幅度的、超过90度的良好肩部转动正是她可怕力量的来源，可以看到在挥杆顶点时她的左肩已经非常夸张地指向了右大腿。这样的旋转动作提供给她极大的力道，使她能够击出300码的远球。

　　图四：下杆中途时，朴的动作和另一名著名LPGA选手凯丽·韦伯非常相似。手臂与握把几乎成90度角，一个有力的鞭打动作。杆头落后于双手，稳定的身体动作，这样的下拉动作将使球杆在触球时产生非常强劲的能量。此时，下半身的动作起着主导作用，产生很大的力量。朴招牌式的腿部力量和韧性另人难以置信，大部分的女性都不具备保持图中这种动作的腿部力量，她们的动作会产生拖延。

　　图五：经典的触球动作，左臂与杆头形成一条直线。左臂完全伸直，左腿有力的顶住，不再向前移动。臀部已经打开，这使手部和臂部能采用更具侵略性的方式，更快更用力的挥动球杆。

　　图六：在通过触球时头留在球后，使手臂能够更自由的转动，形成充分的送杆。

　　图七：良好的收杆，完美的平衡使动作节奏非常顺滑。

　  挥杆建议：

　　1.紧凑的动作

　　我发现挥杆动作越紧凑，就越能更好的保持球杆的平衡和控制球杆。我曾经采

　　用过于长而高的挥杆方式，它使我很难控球。

　　2.紧密的旋转

　　我希望能有充分的、感觉紧密的旋转，不要有能量的流失。通过对旋转幅度的改变，我能控制击球的距离，这种改变距离的方式对我来说更加稳定。

　　3.扁平的挥杆。

　　在前挥的时候，我尽量使杆头更接近地面。扁平的挥杆平面有助于产生更快的杆头速度和更扎实的击球。（安徽国际高尔夫学校 林子摘编）