球技：高尔夫站姿练习

     本文中，安徽国际高尔夫学校将重点向您介绍几个不错的高尔夫球技自我训练的方法。首先我们先从站姿讲起，可别小看这简单的动作，它起到的作用可不简单。如果起始站姿不正确，那么想要能够正确地挥杆几乎不太可能，通过下面的一组练习可以帮助你学习正确的站姿。

　　Stance Exercise 站姿练习 1

　　Stand tall with hands behind back.

　　双手置于背后站直；

　　Stance Exercise 站姿练习 2

　　Keeping your legs straight, move your hands to your side and have your palms facing away from you.

　　Your body weight should be even from toes to heel.

　　保持两腿直，双手移至身体两侧且双手手掌指向身体前方。重心均匀分布在两脚上(不要过多在脚后跟或脚尖上)；

　　Stance Exercise 站姿练习 3

　　Let your arms hang from your shoulder, and add a small amount of knee flex.

　　The body weight should remain even.

　　双臂自然下垂，双膝微曲，此时重心仍是均匀分布于两脚上；

　　Stance Exercise 站姿练习 4

　　Without moving your arms, grip the club

　　双臂不动握好杆；

　　Stance Exercise 站姿练习 5

　　You body should feel athletic with relaxed arms and hands

　　双臂和双手放松而有力度；

　　Stance Exercise 站姿练习 6

　　Practise this as this is the body posture for all your clubs.

　　照上述方法做，这个姿势适用于所有的高尔夫球杆。（编辑推荐：安徽国际高尔夫学校）